铅球力量训练

广州中考体育铅球考试内容及训练方法

所以与其为学不会推铅球动作而烦恼,还不如沉下心来认真做一些专项力量训练,不久后将会有质的飞跃。力量训练以徒手和杠铃为主,无杠铃可以用哑铃代替,便捷高效 一...

犀鸟体育

中考体育:推铅球训练攻略

2014年四月,广东中考体育就要到来了。你准备好迎战了吗?在中考体育的选考项目中,你选考哪一项呢?下面,中国教育在线中考频道给你们讲解“推铅球”的训练方法、技巧...

中国教育在线

周期训练:力量训练中一个比较重要的概念

本章将为大家详细介绍力量训练中的周期。 提到周期,我想大家应该都不陌生,我在...这种方法取决于特定训练时期的目标。制定良好的周期化训练计划能带来一个正确顺序...

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2020年体考小课堂:原地推铅球辅助训练

【简介】成都体育学院体育教育训练二系田径教研室专门组织专业老师和运动健将们,根据体考的素质项目(100米、原地推铅球、立定三级跳远)设计的一套训练方法,在新型冠状...

新华社